Hábitos diários – Mapa para download

Oi gente!

Recebi de uma amiga um mapa de hábitos diários há um tempo e comecei a utilizar na minha vida. Quando compartilhei lá no stories, choveu pedidos. Tentei enviar e-mail mas o número de pessoas pedindo cresceu. Aí resolvi fazer esse post e compartilhar para download nesse post.

Cada mês imprimo uma folha, coloco meus hábitos principais e vou colorindo conforme cumpro cada um.

Nessa vida corrida de hoje em dia, somos inundados de informações e ao mesmo tempo de tarefas. E são tarefas qiue fazem a gente pensar: “24 horas é muito pouco para fazer tudo que tenho que fazer”. Preciso de mais tempo para dar conta de tudo. Alguém se identifica?

Então, eu aprendi a traçar metas e mini-metas e com elas construí alguns hábitos diários. Esses hábitos diários são as tarefas que preciso cumprir diariamente. Não pode faltar no meu dia.

Dentre eles tenho:

Minha suadeira matinal

Meu treino de musculação

Minha dieta 100%

Meu caderno da gratidão

Estudar inglês

E agora entraram todas as minhas disciplinas do meu novo curso de nutrição (aqui faço tipo um planejamento de estudo). Ou seja, coisas que preciso fazer todos os dias.

Ter esse mapa me ajuda e me motiva muito a cumprir todas as tarefas. E no final do mês, eu consigo fazer um balanço bem legal de como foi o meu rendimento. Também consigo ver o quanto me dediquei em cada tarefa.

Espero que ajude vocês!

Beijos

Lua

Link para o download abaixo:

 

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