Meu antes e depois

Oi gente!!

Segundona começando e resolvi postar meu antes e depois para motivar essa segundona. Recentemente compartilhei meu antes e depois lá no instagram e resolvi trazer aqui para o blog também.

Eu recebo muitas perguntas sobre meus treinos e dieta e como consegui conquistar o corpo que eu tenho hoje. Haja coragem para postar essa foto aqui. 🙈 Mas vamos lá!! 18 meses separam as 2 fotos.#antesedepois

antes e depois
Meu estilo de vida “saudável” começou na adolescência, quando eu tinha uns 16 anos e desde então passei a praticar exercícios físicos e a me alimentar melhor (não tinha acompanhamento nutricional na época. Pescava as dietas das atrizes de novela nas revistas e na internet e tentava comer um pouco melhor). Final de semana 👉🏻 chutava era o balde. Resultado: não saia do lugar.


Depois da minha formatura, a idade foi chegando devagar, o corpo foi mudando e a consciência também. Comecei a treinar mais sério e a escolher melhor as minhas refeições (continuei sem orientação nutricional). Aí chegou um dos momentos mais importantes da minha vida: meu casamento!! E eu comecei a sonhar com meu vestido de noiva. Então, procurei um nutricionista e em 6 meses emagreci e sequei para entrar no vestido dos sonhos (não casei com o corpo dos meus sonhos mas casei bem mais magrinha e saudável). Aí chegou a vida de recém-casada e “estragou” tudo novamente (acho que quem já casou aí, vai entender esse período). 1 ano casada e eu chutei o balde completamente . Resultado: ganhei 8kg na balança!!!! Me olhei no espelho e não gostei nem um pouquinho do reflexo. 😫 Queria e precisava ser uma pessoa mais saudável.


Foi aí que, em abril de 2015, iniciei a transformação e decidi pegar firme na dieta e parar com o papinho de que no final de semana pode de tudo!! Resultado 👉🏻 meu corpo mudou completamente!! Consegui baixar meu percentual de gordura de 35% para 16% (tive avaliação com o nutri essa semana). Conquistei esse corpo com muita dedicação, disciplina e força de vontade. Sem maluquice! Com acompanhamento! Aprendendo a comer! Reeducando!


Compartilho um pouco do meu estilo de vida para motivar vocês que querem isso pra vida de vocês. Para vocês que querem SAÚDE em primeiro lugar!!! Um corpo desenhado é consequência. E mostrar que tudo é possível quando se quer.

Mas quero também passar essa mensagem para vocês: enquanto VOCÊ estiver feliz e satisfeita na frente do espelho, deixe de lado os padrões e rótulos da sociedade. São eles que colocam as pessoas pra baixo. Seja quem você quer ser e tenha ORGULHO de VOCÊ. Do jeitinho que você é! Hoje, eu não treino e nem faço dieta para ter o corpo de outra pessoa. Estereótipos são lixo, meninas!!! Eles só servem para fazer de vocês o que a sociedade quer que vocês sejam.

Se eu estou feliz com MEU FÍSICO, isso é o que importa.

Meu antes e depois é para mostrar a vocês que todas podem alcançar qualquer objetivo com muito determinação.

Hoje eu encontrei meu equilíbrio e estou mega feliz! Não apenas com o meu corpo, mas principalmente com a minha saúde, minha disposição e minhas escolhas.

Grande beijo

Lua Ferrari

2 thoughts on “Meu antes e depois

  1. Larissa

    Luaaaa, choquei com a foto! Arrasou amiga! 😍😍😍 #sevcconseguiu #vouconseguirtb #vamoquevamo #teamluaferrari

    1. Isso aí, amiga!!! Obrigada!! Consegue simmmmm!!!

Leave a Comment